Actividades marzo 2022

El mes de marzo os ofrecemos cuatro actividades puntuales además de las actividades regulares:

  • Celebración del año nuevo tibetano guiado por Lama Drolma Palmo (Mireia Viñes)
  • Bienvenido a tu mente impartido por Karma Tenpa Guelong con la intervención de Nazareth Castellanos
  • Introducción a la Práctica de Amitabha impartido por Lama Drolma Palmo (Mireia Viñes)
  • Curso – Taller de mandalas tibetanos impartido por Lama Drolma Palmo (Mireia Viñes)

Además de las actividades mencionadas, ofrecemos también la posibilidad de tener entrevistas personales con Lama Drolma Palmo que podéis reservar hablando directamente con ella en el teléfono 687 98 86 19. Y también podéis contactar con ella para hacerle consultas o resolver dudas en el siguiente email: drolmashangpa@gmail.com

Actividades puntuales

Jueves 3 de marzo

Celebración del año nuevo tibetano (LOSAR)

Guiado por Lama Drolma Palmo (Mireia Viñes)

Horario: a las 18 h

Más información: 3 de marzo: Celebración del año nuevo tibetano

Sábado 5 y Domingo 6 de marzo

Bienvenido a tu mente

Impartido por Guelong Karma Tenpa y con la intervención el sábado de Nazareth Castellanos

Horario: sábado de 10:30 a 13:30 y de 17 a 19, y domingo de 10:30 a 13:30 h

Este curso requiere de asistencia a todas las sesiones. No es posible la asistencia a sesiones sueltas.

Asistencia: presencial y ‘on line’ a través de Zoom. Imprescindible inscripción previa.

Más información: 5 y 6 de marzo: Bienvenido a tu mente

Sábado 19 de marzo

Introducción a la práctica de Amitabha

Guiado por Lama Drolma Palmo (Mireia Viñes)

Horario: de 11 a 13 h

Más información: Sábado 19 de marzo: Introducción a la práctica de Amitabha

Sábado 26 y Domingo 27 de marzo

Curso – Taller de mandalas tibetanos

Impartido por Lama Drolma Palmo (Mireia Viñes)

Horario: sábado de 11 a 13 y de 17 a 20, y domingo de 11 a 13

Más información: 26 al 27 de marzo: Curso-Taller de mandalas tibetanos

Actividades regulares

Lunes 7, 14, 21 y 28 de 18 a 18:50 h

Una experiencia de meditación
Práctica guiada por Lama Drolma Palmo (Mireia Viñes)

Cada semana abordaremos distintas clases de meditación,  desde la Pacificación mental  y Calma interior, con soporte y sin soporte, pasando por la compasión mahayana, hasta las más elevadas y complejas del vajrayana, apoyándonos también en técnicas físicas y respiratorias.

Dirigidas a todas las personas con o sin experiencia previa, porque se darán al tiempo varios niveles de práctica meditativa

Reservas de plaza y más información: 687 98 86 19 (Lama Drolma Palmo)

También se ofrece on-line:

Enlace de Zoom:
https://us02web.zoom.us/j/85397964317?pwd=bkZhZGYyZ0hSUjYwdzREVW1BcG9hdz09

ID de reunión: 853 9796 4317
Código de acceso: zjZw2u

Lunes 7, 14, 21 y 28 de 19:15 a 20:15

Yoga tibetano
Guiado por Xisca

Comprende una serie de ejercicios que asocian el cuerpo, la palabra y la mente: ejercicios físicos, recitaciones y meditaciones. Además, incluye ejercicios de relajación y masajes que son un gran apoyo también para la vida cotidiana. Este yoga interior del cuerpo, la palabra y la mente es practicable por todas las personas.

Reservas de plaza y más información: 636 96 48 28 (Xisca)

Jueves 10, 17, 24 y 31 de 19 a 20 h

Conociendo el budismo
Charlas impartidas por Lama Drolma Palmo (Mireia Viñes)

Cada semana presentaremos sucesivamente distintos aspectos de la tradición budista en una forma sencilla y amena, seguidos de coloquio, acerca del tema tratado, con los asistentes.

Abarcaremos temas esenciales, como el Karma y su purificación, el Samsara , qué es y cómo vivir en él, la Reencarnación y vidas sucesivas,  los inicios del budismo,  las distintas clases de budismo, Budha como personaje histórico, los Mantras, qué son y cómo utilizarlos, como relacionarse con las emociones difíciles o venenos de la mente, perspectiva budista ante la muerte y el morir, propio o de otros, ….

Reservas de plaza y más información: 687 98 86 19 (Lama Drolma Palmo)

También se ofrece on-line:

Enlace de Zoom:
https://us02web.zoom.us/j/85887252715?pwd=ZnZyMk5VMUtmOUN2WlRZaEhjSTk0dz09

ID de reunión: 858 8725 2715
Código de acceso: abn4Av

Aportación solicitada:

  • Para las actividades anteriores se solicita una aportación de 20 euros para asistir a todas las actividades del mes, o bien 5 euros por sesión suelta.
  • Para los socios del Jardín del Dharma, las actividades regulares son gratuitas.

Otras actividades

Miércoles de 19:00 a 20:30

Hatha yoga
Guiado por Xisca

Reservas de plaza y más información: 636 96 48 28

No es necesaria experiencia previa para asistir a nuestras actividades

3 de marzo: Celebración del año nuevo tibetano

¡Feliz año nuevo tibetano!

Te invitamos a celebrarlo con nosotros el jueves 3 de febrero a las 18 h.

Dirigido por Lama Drolma Palmo (Mireia Viñes)

La celebración del LOSAR, Año Nuevo tibetano tiene lugar el día de luna nueva del primer mes del calendario lunar tibetano, que usualmente cae en los meses de enero o febrero, aunque puede hacerlo también en marzo.


Iniciamos el llamado CHOTRUL DAWA, un breve periodo muy importante y que invitamos a aprovechar, ya que durante los 30 primeros días del año tibetano los efectos de los actos (positivos o negativos) se multiplican por 100.000.

Es  una buena manera de dar, desde el inicio, una motivación benéfica y positiva al resto del año.


¡QUE TODO SEA AUSPICIOSO!!!

Programa:

  • Ritual de Mahakala breve con bendición de Tsok
  • Colocación de banderas de oración nuevas en el jardín
  • Ofrecimiento de katas
  • Frase tradicional con lanzamiento de harina
  • Disfrutar del Tsok 

El Tsok es una ceremonia en la que se realizan ofrendas a los maestros del linaje, los protectores y las enseñanzas; es un encuentro para celebrar y unir, para purificar y reunirse en camaradería y desarrollar la alegría y la sabiduría.

Si puedes, trae algo de comida (galletas, fruta, pasteles, frutos secos) para la ofrenda y/o flores y velas y mucha alegría. Luego se comparte la comida entre los participantes.

Traer ropa nueva, limpia y brillante.

Dedicaremos la disolución de los obstáculos para que termine la situación actual de la guerra.

Se ofrece presencial y también se puede asistir al ritual y la explicación ONLINE vía Zoom con el siguiente enlace: https://us02web.zoom.us/j/84054236761?pwd=T1NGS1kraGl5Y2hidCszU2Z2czdyUT09

ID de reunión: 840 5423 6761
Código de acceso: 699880

25 y 26 de febrero: Visión budista sobre la muerte y el morir

Visión budista sobre la muerte y el morir

Impartido por Lama Drolma Palmo (Mireia Viñes)

VISIÓN BUDISTA TIBETANA ANTE LA ENFERMEDAD Y LA MUERTE PROPIA DE FAMILIARES, AMIGOS, O DESCONOCIDOS.

COMPARTIREMOS ACTITUDES, AYUDAS, RITUALES, PRÁCTICAS y MEDITACIONES A REALIZAR, DURANTE EL PROCESO DE MORIR Y DESPUÉS DE LA MUERTE, Y CÓMO SUPERAR LAS PÉRDIDAS Y AFRONTAR EL DUELO.

«Todo el mundo se muere, pero nadie está muerto» Budha

Para la doctrina budista la vida y la muerte son percibidas como un todo único, en el cual la muerte es simplemente el comienzo de otra forma de existencia deseablemente más elevada. Estar vivo o muerto depende solamente del cuerpo, no de la Mente. En lo que se refiere a la Mente nadie puede morir. Esto supone pues la aceptación de la continuidad de la Mente y de la reencarnación.

El santo yogui del Tibet, Milarepa, nos dice:

«El miedo a la muerte me llevó a las montañas. He meditado largamente en la muerte y la impermanencia, hasta que he comprendido el estado inmortal de mi Mente. Ahora ya no le temo a la muerte»

TEMÁTICA:

ORACIÓN en sus diversas y variadas modalidades: purificación, mantras, rituales, visualización, meditaciones especificas, devoción, aspiración, bendiciones…

REFLEXIÓN de la transitoriedad, del karma, Bardo Tödol o guía de viaje para la muerte, el sufrimiento del samsara y los seis estados de existencia, transformación de las emociones, universalidad de la muerte, el desapego…

PRÁCTICAS de la disolución de los elementos, limpieza de los canales sutiles, Tong Len o desarrollo de la más alta compasión, meditación de la Clara luz y en la esencia de la propia mente…

CUIDADOS PALIATIVOS , derechos del moribundo, acompañamiento, testamento

FAMILIARES EN DUELO : enterrar o incinerar, solicitar rituales en un monasterio, realizar actos benéficos en nombre del difunto, construir una Estupa…

ENFOQUE DEL BUDISMO ANTE TEMAS CONTROVERTIDOS: suicidio, trasplante de órganos, aborto,  definir el momento de la muerte, eutanasia…

Horario

El viernes 25 de febrero de 18 a 20 h. y el sábado 26 de febrero de 10:30 a 13:30 h.

Dirección

Calle Manuel Sanchís Guarner, 9 bajos. Palma

Se ofrece presencial y ON-LINE

Aportación

Se solicita una aportación para el sostenimiento del Centro de 30 € (para los socios: 20 €)

Información e inscripción

  • Realizar una transferencia o ingreso, indicando nombre y apellido,  en esta cuenta corriente de Caixa Colonya: ES16 2056 0004 4120 3219 5428 y enviarnos un correo electrónico indicando que se ha hecho la transferencia a eljardindeldharma@gmail.com
  • O se puede realizar la aportación antes de empezar el taller (en este caso, mejor si nos avisáis por mail o por teléfono para prever cuánta gente asistirá porque las plazas son limitadas).

Ante cualquier duda y para más información, llamar al 636 96 48 28

Material para el curso:

Plegarias para todos los difuntos

Doctrina budista ante la muerte y el morir

Plegaria del texto raíz de los seis bardos

Actividades febrero 2022

Este mes Lama Drolma Palmo (Mireia Viñes) nos ofrece un taller titulado Introducción y práctica del amor y la compasión como continuación del que se ofreció el 29 de enero, además de un curso titulado Visión budista sobre la muerte y el morir.

Los lunes y jueves contamos también con Lama Drolma Palmo (Mireia Viñes) que continuará con las actividades semanales: Una experiencia de meditación y Conociendo el budismo hasta mayo.

Continúa la actividad de Yoga tibetano de los lunes por la tarde y la Práctica de Tara Verde los lunes por la mañana.

Además de las actividades semanales, ofrecemos también la posibilidad de tener entrevistas personales con Lama Drolma Palmo que podéis reservar hablando directamente con ella en el teléfono 687 98 86 19. Y también podéis contactar con ella para hacerle consultas o resolver dudas en el siguiente email: drolmashangpa@gmail.com

Actividades puntuales

Sábado 19 de febrero: Introducción y práctica del amor y la compasión

Impartido por Lama Drolma Palmo (Mireia Viñes)

Horario: sábado 19 de 10:30 a 13:30 h

Más información: Sábado 19 febrero: Introducción a la práctica del amor y la compasión

Viernes 25 y Sábado 26 de febrero: Visión budista sobre la muerte y el morir

Impartido por Lama Drolma Palmo (Mireia Viñes)

Horario: viernes 25 de 18 a 20 h y sábado 26 de 10:30 a 13:30 h

Más información: 25 y 26 de febrero: Visión budista sobre la muerte y el morir

Actividades regulares

Lunes 7, 14, 21 y 28 de 10 a 11:00 h

Meditación de Tara, la liberadora
Práctica guiada por Tonina

Tara Verde, «La Liberadora», llamada también ‘la madre de todos los budas’, disipa los dieciséis miedos, además de todos los obstáculos; nos aparta del sufrimiento llevándonos a la completa maduración.

Reservas de plaza y más información: 625 21 37 98 (Tonina)

Lunes 7, 14, 21 y 28 de 18 a 18:50 h

Una experiencia de meditación
Práctica guiada por Lama Drolma Palmo (Mireia Viñes)

Cada semana abordaremos distintas clases de meditación,  desde la Pacificación mental  y Calma interior, con soporte y sin soporte, pasando por la compasión mahayana, hasta las más elevadas y complejas del vajrayana, apoyándonos también en técnicas físicas y respiratorias.

Dirigidas a todas las personas con o sin experiencia previa, porque se darán al tiempo varios niveles de práctica meditativa

Reservas de plaza y más información: 687 98 86 19 (Lama Drolma Palmo)

También se ofrece on-line:

Enlace de Zoom:
https://us02web.zoom.us/j/85397964317?pwd=bkZhZGYyZ0hSUjYwdzREVW1BcG9hdz09

ID de reunión: 853 9796 4317
Código de acceso: zjZw2u

Lunes 7, 14, 21 y 28 de 19:15 a 20:15

Yoga tibetano
Guiado por Xisca

Comprende una serie de ejercicios que asocian el cuerpo, la palabra y la mente: ejercicios físicos, recitaciones y meditaciones. Además, incluye ejercicios de relajación y masajes que son un gran apoyo también para la vida cotidiana. Este yoga interior del cuerpo, la palabra y la mente es practicable por todas las personas.

Reservas de plaza y más información: 636 96 48 28 (Xisca)

Jueves 3, 10, 17 y 24 de 19 a 19:50 h

Conociendo el budismo
Charlas impartidas por Lama Drolma Palmo (Mireia Viñes)

Cada semana presentaremos sucesivamente distintos aspectos de la tradición budista en una forma sencilla y amena, seguidos de coloquio, acerca del tema tratado, con los asistentes.

Abarcaremos temas esenciales, como el Karma y su purificación, el Samsara , qué es y cómo vivir en él, la Reencarnación y vidas sucesivas,  los inicios del budismo,  las distintas clases de budismo, Budha como personaje histórico, los Mantras, qué son y cómo utilizarlos, como relacionarse con las emociones difíciles o venenos de la mente, perspectiva budista ante la muerte y el morir, propio o de otros, ….

Reservas de plaza y más información: 687 98 86 19 (Lama Drolma Palmo)

También se ofrece on-line:

Enlace de Zoom:
https://us02web.zoom.us/j/85887252715?pwd=ZnZyMk5VMUtmOUN2WlRZaEhjSTk0dz09

ID de reunión: 858 8725 2715
Código de acceso: abn4Av

Aportación solicitada:

  • Para las actividades anteriores se solicita una aportación de 20 euros para asistir a todas las actividades del mes, o bien 5 euros por sesión suelta.
  • Para los socios del Jardín del Dharma, las actividades regulares son gratuitas.

Otras actividades

Miércoles de 19:00 a 20:30

Hatha yoga
Guiado por Xisca

Reservas de plaza y más información: 636 96 48 28

No es necesaria experiencia previa para asistir a nuestras actividades

Sábado 19 de marzo: Introducción a la práctica de Amitabha

Introducción a la práctica de Amitabha

Impartido por Lama Drolma Palmo (Mireia Viñes)

El buda Amitabha o Sangye Öpame, es uno de los cinco Budas. Su nombre significa luz ilimitada y reside en Deuachen, la tierra pura del gozo infinito o inmenso bienestar situada al oeste. Su cuerpo es rojo como el sol cuando se pone y está sentado en la postura de meditación con sus manos apoyadas en el regazo, sosteniendo el cuenco del mendicante lleno del néctar de la larga vida y de la sabiduría discriminativa. Viste el hábito de monje y está rodeado por una esfera de luz arcoiris.

Amitabha representa la purificación del deseo o del apego. Cuando estamos bajo la incluencia del apego, discriminamos entre lo que es bueno y lo que es malo, hermoso y desagradable, de tal forma que nos aferramos a lo que nos gusta y evitamos lo que no. Apego y rechazo son emociones perturbadoras que surgen por la falta de comprensión sobre la naturaleza de las cosas tal como son y como aparecen. Cuando el apego y el deseo son purificados y se realiza al Buda Amitabha, se desarrolla la sabiduría de la discriminación y se conocen las cosas tal como son, tal como aparecen, sin opiniones confusas y basadas en prejuicios. La práctica de Amitabha nos conduce a desarrollar la claridad de la luz ilimitada, que está completamente libre de confusión. Una luz defectuosa no puede iluminar una habitación con claridad, mientras que una lámpara perfecta puede permitirnos ver las cosas distintiva y claramente. 

Programa

Dedicaremos esta práctica a todos los fallecidos en las diferentes situaciones conflictivas del mundo (pandemias, guerras, …). Y a todos los fallecidos en general.

Haremos ofrenda de velas durante la práctica.

Horario

El sábado 19 de marzo de 11 a 13 h.

Dirección

Calle Manuel Sanchís Guarner, 9 bajos. Palma

Se ofrece presencial y ON-LINE

Aportación

Se solicita una aportación para el sostenimiento del Centro de 20 € (para los socios: 10 €)

Información e inscripción

  • Realizar una transferencia o ingreso, indicando nombre y apellido,  en esta cuenta corriente de Caixa Colonya: ES16 2056 0004 4120 3219 5428 y enviarnos un correo electrónico indicando que se ha hecho la transferencia a eljardindeldharma@gmail.com
  • O se puede realizar la aportación antes de empezar el taller (en este caso, mejor si nos avisáis por mail o por teléfono para prever cuánta gente asistirá porque las plazas son limitadas).

Ante cualquier duda y para más información, llamar al 636 96 48 28

5 y 6 de marzo: Bienvenido a tu mente

Bienvenido a tu mente

Bienvenido a la serenidad, a la lucidez y a la compasión

Introducción

Están siendo tiempos en lo que se comprueba de manera contundente, en muchos casos brutal, que los supuestos sobre lo que descansan las perspectivas acerca de la vida, como la salud, el trabajo, las relaciones personales, la autoestima y la sociedad en sí misma son absolutamente inestables. Es un momento de gran incertidumbre y puede ser que nos sintamos interpelados, amenazados o ni tan siquiera podamos ponerle nombre a lo que se apodera de nosotros.

Ante eso puedes darte la bienvenida a tu mente para descubrir un lugar donde reposar junto a tu vulnerabilidad en un lugar de acogida, donde la mente temerosa es abrazada por el corazón y descansa de sí misma

Objetivos

Uno de los muchos dones de la meditación es que nos ayuda a interesarnos por nuestras vidas con curiosidad, calma y apertura en lugar de adoptar la posición de ver todas las complejidades que se nos presentan como una lucha constante, entendida como no querer que la vida sea tal como es.

A reposar con lúcida claridad en esa parte de ti que es mayor que cualquier conflicto. Poseemos un inmenso potencial de bondad y fortaleza espiritual que nos permite sentirnos sanos y equilibrados en una relación de honesta y leal amistad hacia nosotros mismos, que nos acompaña en ese ir hacia la verdad del ser.

En estos tiempos la vida no está siendo como quisiéramos. Claro que la meditación no va a solucionar nuestros problemas, eso hay que tenerlo muy claro, pero sin duda que es una herramienta y una compañía extraordinaria para acompañarnos y afrontar esos problemas.

Metodología

Un acercamiento a la meditación desde la experiencia contemplativa budista y desde las ciencias contemporáneas.

Desde la experiencia contemplativa nos llegan las reflexiones y las instrucciones de cómo y por qué meditar. Ambas se intercalarán en partes iguales durante el curso, así el diálogo entre la teoría y la práctica permean y enriquecen.

Desde la neurociencia nos llegan las precisas descripciones de los intrincados procesos neurológicos y corporales que nos alientan, desde el conocimiento, a conocernos y comprender mucho de aquellos interrogantes aun no respondidos, ¿qué me pasa y por qué me pasa esto o aquello?

Docentes

Guelong Karma Tenpa recibió en India, en los años 2005 y 2007 las ordenaciones habituales en la tradición monacal tibetana. Reside y está a cargo de los planes de estudio en el Centro budista Kagyu Dechen Ling, de Madrid, que depende de Dag Shang Kagyu, Centro de enseñanzas, práctica y retiro de larga duración (www.dskpanillo.org ) en Huesca.

Como Instructor imparte enseñanzas en los Centros budistas ya citados y ofrece enseñanzas en diversos ámbitos en España.

Durante dos años desarrolló un programa de meditación Mindfulness y gestión emocional con pacientes de la Unidad del Dolor del hospital de Huesca.

Es formador docente de voluntarios en el acompañamiento espiritual en el proceso de morir de la Fundación Metta Hospice y como voluntario se suma a la actividad de dicha Fundación. Ha fundado y gestiona la ONG “Creciendo en Nepal” (creciendoennepal.org) cuya actividad se centra en acompañar a niñas y adolescentes en Katmandú, Nepal, proveyendo de los recursos necesarios para su crecimiento, educación y desarrollo personales.

Nazareth Castellanos: Licenciada en Física teórica y doctora en Medicina (Neurociencia) por la Universidad Autónoma de Madrid (UAM),  Master en Neurociencia computacional por la Facultad de ingeniería. Directora de investigación del laboratorio Nirakara y cátedra extraordinaria de Mindfulness y ciencias cognitivas de la Universidad complutense de Madrid. Más información: https://nazarethcastellanos.com/

Contaremos con su presencia durante su intervención el sábado por la tarde.

Resumen de contenido

¿Para qué meditar? Establecer un buen comienzo

Cuando el silencio es la novedad. Una nueva pedagogía de la comunicación

¿Cómo encontrar calma y silencio? Sin buscar tanto fuera sino más bien en uno mismo

Neurociencia de la meditación. Conocer los cambios cerebrales que suceden cuando tenemos una actitud atenta y consciente y conocer los obstáculos. Una ayuda a conocernos a nosotros mismos.

La virtud como eje del bienestar intra e interpersonal. Trabajar con nuestra cordialidad esencial hacia nosotros mismos e irradiarla a los demás.

Horarios

Este curso requiere de asistencia a todas las sesiones. No es posible la asistencia a sesiones sueltas.

Asistencia: presencial y ‘on line’ a través de Zoom.

  • Sábado: 10,30 a 13,30 hs. Sobre la meditación: enseñanzas y práctica
  • Sábado: 17 a 19 hs Nazareth Castellanos
  • Domingo: 10,30 a 13,30 hs

Enseñanzas y práctica atención y calma mental

Enseñanzas y prácticas meditativas sobre la bondad básica, la compasión, el regocijo y la ecuanimidad.

Aportación

Donativo: No socios 80 €  – Socios 60 €

Inscripción

  • Únicamente se considera efectiva la inscripción una vez comprobada la transferencia o ingreso indicando nombre y apellido, así como las palabras “Curso Mente”en la cuenta corriente de Colonya Caixa: ES16 2056  0004 4120 3219 5428;

Para más información:

Teléfonos de contacto: 636 808 817, 636 964 828

E-mail : eljardindeldharma@gmail.com

Sábado 19 febrero: Introducción a la práctica del amor y la compasión

Introducción a la práctica del amor y la compasión

Impartido por Lama Drolma Palmo (Mireia Viñes)

La divinidad de Chenresi (o Avalokiteshvara) nos ayuda a conectar con la fuente de amor que todos llevamos dentro.

Chenresi es la divinidad más venerada en el Tíbet y su nombre significa literalmente el que mira a todos los seres con una mirada compasiva. Su mantra nos ayuda a apaciguar todas las emociones conflictivas.

Abrir el corazón significa desplegar todas las preciosas cualidades inherentes a nuestro verdadero Estado de Ser (poseemos de forma innata la semilla potencial de alcanzar el Estado de Budha).

Ya disponemos en esa semilla, del amor, la bondad, la alegría, la pureza, la generosidad, la paz, la sabiduría… Tan sólo tenemos que irradiarlas hacia nosotros y los demás… y generar una profunda empatía con todos los seres.

Contemplar el sufrimiento presente en la vida va a despertarnos un hondo sentimiento de querer ayudar a los demás. Y tenemos que asimilar la idea de quelas capacidades para hacerlo ya preexisten en nuestra naturaleza esencial.

Dar a los demás curiosamente nos enriquece a nosotros… y cuanto más damos más cuenta nos damos de que es inagotable, que cuanto más damos, más tenemos…

Así que ara abrir el corazón y dejar fluir el amor y la compasión es suficiente con mirar hacia dentro y convenceros de que ya tenemos todas las capacidades, todo lo necesario para comenzar a actuar.

Horario

El sábado 19 de febrero de 10:30 a 13:30 h.

Dirección

Calle Manuel Sanchís Guarner, 9 bajos. Palma

Se ofrece presencial y ON-LINE

Aportación

Se solicita una aportación para el sostenimiento del Centro de 20 € (para los socios: 10 €)

Información e inscripción

  • Realizar una transferencia o ingreso, indicando nombre y apellido,  en esta cuenta corriente de Caixa Colonya: ES16 2056 0004 4120 3219 5428 y enviarnos un correo electrónico indicando que se ha hecho la transferencia a eljardindeldharma@gmail.com
  • O se puede realizar la aportación antes de empezar el taller (en este caso, mejor si nos avisáis por mail o por teléfono para prever cuánta gente asistirá porque las plazas son limitadas).

Ante cualquier duda y para más información, llamar al 636 96 48 28

Sábado 29 enero: Introducción a la práctica del amor y la compasión

Introducción a la práctica del amor y la compasión

Impartido por Lama Drolma Palmo (Mireia Viñes)

La divinidad de Chenresi (o Avalokiteshvara) nos ayuda a conectar con la fuente de amor que todos llevamos dentro.

Chenresi es la divinidad más venerada en el Tíbet y su nombre significa literalmente el que mira a todos los seres con una mirada compasiva. Su mantra nos ayuda a apaciguar todas las emociones conflictivas.

Abrir el corazón significa desplegar todas las preciosas cualidades inherentes a nuestro verdadero Estado de Ser (poseemos de forma innata la semilla potencial de alcanzar el Estado de Budha).

Ya disponemos en esa semilla, del amor, la bondad, la alegría, la pureza, la generosidad, la paz, la sabiduría… Tan sólo tenemos que irradiarlas hacia nosotros y los demás… y generar una profunda empatía con todos los seres.

Contemplar el sufrimiento presente en la vida va a despertarnos un hondo sentimiento de querer ayudar a los demás. Y tenemos que asimilar la idea de quelas capacidades para hacerlo ya preexisten en nuestra naturaleza esencial.

Dar a los demás curiosamente nos enriquece a nosotros… y cuanto más damos más cuenta nos damos de que es inagotable, que cuanto más damos, más tenemos…

Así que ara abrir el corazón y dejar fluir el amor y la compasión es suficiente con mirar hacia dentro y convenceros de que ya tenemos todas las capacidades, todo lo necesario para comenzar a actuar.

Horario

El sábado 29 de enero de 10:30 a 13:30 h.

Dirección

Calle Manuel Sanchís Guarner, 9 bajos. Palma

Se ofrece presencial y ON-LINE

Aportación

Se solicita una aportación para el sostenimiento del Centro de 20 € (para los socios: 10 €)

Información e inscripción

  • Realizar una transferencia o ingreso, indicando nombre y apellido,  en esta cuenta corriente de Caixa Colonya: ES16 2056 0004 4120 3219 5428 y enviarnos un correo electrónico indicando que se ha hecho la transferencia a eljardindeldharma@gmail.com
  • O se puede realizar la aportación antes de empezar el taller (en este caso, mejor si nos avisáis por mail o por teléfono para prever cuánta gente asistirá porque las plazas son limitadas).

Ante cualquier duda y para más información, llamar al 636 96 48 28

Actividades diciembre 2021

Este mes tenemos dos actividades puntuales: un taller de psicología/budismo impartido por Lama Margaret y Sofía Laso y un concierto de sonidos tibetanos impartido por Patricia y Claudio Selleng.

Los lunes y viernes de diciembre contamos con Lama Drolma Palmo (Mireia Viñes) que continuará con las actividades semanales: una experiencia de meditación y conociendo el budismo.

Además de las actividades semanales, ofrecemos también la posibilidad de tener entrevistas personales con Lama Drolma Palmo que podéis reservar hablando directamente con ella en el teléfono 687 98 86 19. Y también podéis contactar con ella para hacerle consultas o resolver dudas en el siguiente email: drolmashangpa@gmail.com

Actividades puntuales

Sábado 11 de diciembre: Taller de psicología/budismo

¿Me valoro por lo que soy?

Impartido por Lama Margaret y Sofía Laso

Horario: de 10 a 14 h

Más información: 11 de diciembre: Taller de psicología/budismo

18 de diciembre: Concierto de sonidos tibetanos

Meditación, equilibrio y armonización

Con Cuencos Tibetanos, Campanas, Tingshaws y Gongs

por Patricia y Claudio Selleng

Horario: de 18 a 19:30

Más información: 18 de diciembre: Concierto de Sonidos Tibetanos

Actividades regulares

Lunes 13 y 20 de 18 a 18:50 h

Una experiencia de meditación
Práctica guiada por Lama Drolma Palmo (Mireia Viñes)

Cada semana abordaremos distintas clases de meditación,  desde la Pacificación mental  y Calma interior, con soporte y sin soporte, pasando por la compasión mahayana, hasta las más elevadas y complejas del vajrayana, apoyándonos también en técnicas físicas y respiratorias.

Dirigidas a todas las personas con o sin experiencia previa, porque se darán al tiempo varios niveles de práctica meditativa

Reservas de plaza y más información: 687 98 86 19 (Lama Drolma Palmo)

También se ofrece on-line:

Enlace de Zoom:
https://us02web.zoom.us/j/85397964317?pwd=bkZhZGYyZ0hSUjYwdzREVW1BcG9hdz09

ID de reunión: 853 9796 4317
Código de acceso: zjZw2u

Lunes 13, 20 y 27 de 19:15 a 20:15

Yoga tibetano
Guiado por Xisca

Comprende una serie de ejercicios que asocian el cuerpo, la palabra y la mente: ejercicios físicos, recitaciones y meditaciones. Además, incluye ejercicios de relajación y masajes que son un gran apoyo también para la vida cotidiana. Este yoga interior del cuerpo, la palabra y la mente es practicable por todas las personas.

Reservas de plaza y más información: 636 96 48 28 (Xisca)

Viernes 3, 10 y 17 de 19 a 19:50 h

Conociendo el budismo
Charlas impartidas por Lama Drolma Palmo (Mireia Viñes)

Cada semana presentaremos sucesivamente distintos aspectos de la tradición budista en una forma sencilla y amena, seguidos de coloquio, acerca del tema tratado, con los asistentes.

Abarcaremos temas esenciales, como el Karma y su purificación, el Samsara , qué es y cómo vivir en él, la Reencarnación y vidas sucesivas,  los inicios del budismo,  las distintas clases de budismo, Budha como personaje histórico, los Mantras, qué son y cómo utilizarlos, como relacionarse con las emociones difíciles o venenos de la mente, perspectiva budista ante la muerte y el morir, propio o de otros, ….

Reservas de plaza y más información: 687 98 86 19 (Lama Drolma Palmo)

También se ofrece on-line:

Enlace de Zoom:
https://us02web.zoom.us/j/85887252715?pwd=ZnZyMk5VMUtmOUN2WlRZaEhjSTk0dz09

ID de reunión: 858 8725 2715
Código de acceso: abn4Av

Aportación solicitada:

  • Para las actividades anteriores se solicita una aportación de 25 euros para asistir a todas las actividades del mes, o bien 5 euros por sesión suelta.
  • Para los socios del Jardín del Dharma, las actividades regulares son gratuitas.

Otras actividades

Martes y Jueves

Hatha yoga
Guiado por Jesús

8:00 a 9:15, 9:30 a 10:45, 18:00 a 19:15 y 19:30 a 20:45

Reservas de plaza y más información: 971 79 86 60

Miércoles de 19:00 a 20:30

Hatha yoga
Guiado por Xisca

Reservas de plaza y más información: 636 96 48 28

No es necesaria experiencia previa para asistir a nuestras actividades