Actividades marzo 2024

Actividades marzo 2024

Empezamos un mes de marzo con muchas actividades en en Centro!

El 2 de marzo, habrá enseñanzas y práctica de Tara Blanca. El 9 de marzo, enseñanzas sobre el refugio budista y una ceremonia de voto de refugio. El 23 de marzo, un intensivo de meditación. Todas estas actividades estarán dirigidas y guiadas por nuestra querida Lama Drolma Palmo.

Además os ofrecemos las actividades semanales de lunes a jueves.

Os esperamos en el Centro para practicar y disfrutar de todas las actividades juntos.

Actividades puntuales

Sábado 2 de marzo

Enseñanza y practica de Tara Blanca

Horario: de 11 a 13:30 h.

Dirigido y guiado por Lama Drolma Palmo.

Se ofrece online (siendo necesario inscribirse para recibir el enlace)

Se ofrecerá también presencial sólo en caso de que haya gente suficiente.

Reservas de plaza: 636 96 48 28

Más información.

Sábado 9 de marzo

Enseñanzas sobre el refugio y ceremonia de voto de refugio

Horario: de 10:30 a 13:30 h.

Dirigido y guiado por Lama Drolma Palmo.

Se ofrece presencial y online (siendo necesario inscribirse para recibir el enlace)

Reservas de plaza: 636 96 48 28

Más información

Sábado 23 de marzo

Ven a conocer tu interior y a nutrirte espiritualmente. Charlando de meditación.

Retiro de meditación.

Horario: de 10,30 a 13,30 y de 17 a 20 h.

Dirigido y guiado por Lama Drolma Palmo.

Se ofrece presencial y online (siendo necesario inscribirse para recibir el enlace)

Reservas de plaza: 636 96 48 28

Más información

Actividades regulares

Lunes de 17:45 a 19 h

Una experiencia de meditación
Práctica guiada por Lama Drolma Palmo (Mireia Viñes) formada en la tradición de budismo tibetano Shangpa Kagyu (el linage del Centro).

Cada semana abordaremos distintas clases de meditación,  desde la pacificación mental y calma interior, con soporte y sin soporte, pasando por la compasión mahayana, hasta las más elevadas y complejas del vajrayana, apoyándonos también en técnicas físicas y respiratorias.

Dirigidas a todas las personas con o sin experiencia previa, porque se darán al tiempo varios niveles de práctica meditativa

Reservas de plaza y más información: 687 98 86 19 (Lama Drolma Palmo)

Se ofrece presencial y online.

Para acceder online:

Enlace de Zoom:
https://us02web.zoom.us/j/85397964317?pwd=bkZhZGYyZ0hSUjYwdzREVW1BcG9hdz09

ID de reunión: 853 9796 4317
Código de acceso: zjZw2u

Recordad que tenéis la posibilidad de reservar entrevistas personales con Lama Drolma Palmo. Podéis hacerlo llamándola directamente por teléfono 687 98 86 19. Y también podéis contactar con ella para hacerle consultas o resolver dudas sobre el dharma o sobre sus clases de los lunes.

Lunes de 19:15 a 20:15 h

Yoga tibetano
Guiado por Xisca

Comprende una serie de ejercicios que asocian el cuerpo, la palabra y la mente: ejercicios físicos, recitaciones y meditaciones. Además, incluye ejercicios de relajación y masajes que son un gran apoyo también para la vida cotidiana. Este yoga interior del cuerpo, la palabra y la mente es practicable por todas las personas.

Reservas de plaza y más información:

636 96 48 28

Miércoles de 19:30 a 20:30 h

Meditación para la calma mental
Práctica guiada por Sofía Laso y Pilar Ascaso

Al principio de la sesión habrá una breve charla sobre cómo aplicar los recursos que nos aporta la meditación para aliviar los problemas de la vida cotidiana.

Se ofrece presencial y on-line.

Para acceder on-line:

ID de reunión: 643 338 4087

Aportación solicitada:

  • Para las actividades regulares se solicita una aportación de 20 euros mensuales para asistir a una actividad durante el mes, o bien 25 euros mensuales para asistir a más de una actividad regular del mes.
  • Para los socios del Jardín del Dharma, las actividades regulares son gratuitas.

Otras actividades

Jueves de 19:00 a 20:30

Hatha yoga
Guiado por Xisca

Reservas de plaza y más información:

636 96 48 28

Martes 5 de marzo

DEATH CAFÉ

Horario: a las 18h.

Organizado por Potala Office

Facilitadora: Rocío Mesa Darriba

Reservas de plaza y más información: 673 33 13 99

2 de marzo: Enseñanzas y práctica de Tara Blanca

2 de marzo: Enseñanzas y práctica de Tara Blanca

Enseñanza y práctica de Tara Blanca

Impartido por Lama Drolma Palmo (Mireia Viñes)

Enseñanza y práctica del mantra y visualizaciones de

TARA BLANCA, LA NOBLE RUEDA QUE CONCEDE TODOS LOS DESEOS (ARYA CHINTACHACRA)

POSTRÁNDOME CON RESPETO ANTE TI, LA NOBLE INMORTAL QUE ANIQUILAS LOS MIEDOS CUANDO TE RECORDAMOS, PRACTICARÉ EN TU PRESENCIA PARA OBTENER LA SUBLIMIDAD DE LA LONGEVIDAD Y OTROS LOGROS.

ARYA TARE. Homenaje a tu cuerpo, palabra y mente despiertos. Poseéis un hermoso cuerpo, como impregnado cientos de veces con el extracto esencial del zafiro; una palabra similar al resonar de los tambores de la ciudadela de la inmortalidad, con la que enseñáis el excelente camino de la Liberación sin mancha; y una mente con la pureza del espacio, dotada de la sabiduría no dual libre de velos. Ante vos, noble y singular madre de los victoriosos, me postro. Concedednos aquí y ahora la excelente virtud de la dicha.

Tara, la Noble Liberadora, hija del poderoso del mundo, Chenresi, es renombrada y célebre como protectora insuperable que da refugio a todos los seres sofocados por la oscuridad de su ansiedad y deseo, atrapados por los incisivos colmillos de las aflicciones interiores y exteriores y torturados por los sufrimientos como el veneno de una serpiente venenosa.

Por ello es conocida como una de las mayores protectoras de los seres sufrientes.

Tara, la Reina Venerable, la Madre que engendra a todos los Victoriosos, que cuida a todos los seres desamparados alejándoles de las faltas y errores cometidos con sus tres puertas de la actividad (cuerpo, palabra y mente).

Le rezamos a Tara (por medio de su práctica y de su mantra) para que nos bendiga y nos ayude a realizar la naturaleza última de la mente y alcancemos el Despertar definitivo. También le rogamos para que nos proteja de adversidades y engaños y nos conceda la longevidad, salud y larga vida.

Horario

El sábado 2 de marzo de 11 a 13:30 h.

Dirección

Calle Manuel Sanchís Guarner, 9 bajos. Palma

Se ofrece ON-LINE. Si hay suficiente aforo, se ofrecerá también presencialmente.

Aportación

Se solicita una aportación para el sostenimiento del Centro de 15 € (para los socios: 10 €)

Información e inscripción

  • Realizar una transferencia o ingreso, indicando nombre y apellido,  en esta cuenta corriente de Caixa Colonya: ES16 2056 0004 4120 3219 5428 y enviarnos un correo electrónico indicando que se ha hecho la transferencia a eljardindeldharma@gmail.com
  • O se puede realizar la aportación antes de empezar el taller (en este caso, mejor si nos avisáis por mail o por teléfono para prever cuánta gente asistirá porque las plazas son limitadas).

Ante cualquier duda y para más información, llamar al 636 96 48 28

9 de marzo: Enseñanzas sobre el refugio y ceremonia de voto de refugio

9 de marzo: Enseñanzas sobre el refugio y ceremonia de voto de refugio

Enseñanzas para conocer lo que significa recibir el VOTO DE TOMA DE REFUGIO y

Ceremonia ritual para tomar el voto de refugio

Impartido por Lama Drolma Palmo (Mireia Viñes)

TOMA DE REFUGIO


BENEFICIOS de la toma de refugio. El Budha enseña que quienquiera que tome refugio seguirá finalmente y para siempre la vía de la Liberación, que encontrará el precioso Dharma, se liberará de las relaciones nefastas que podrían separarle de él, así como de las intenciones y actos en contradicción con éste, que ningún obstáculo le hará ya tropezar, que no renacerá en las tres clases de seres inferiores y que gracias a las enseñanzas de los diferentes vehículos del Dharma, la transmigración en el ciclo de las existencias llegará para este ser a su término.


Así, tomar refugio conociendo en quién se toma, aquellos en quien se toma y el motivo de hacerlo, es el fundamento del budismo. Todos los seres y yo mismo pedimos refugio a las TRES JOYAS y a las TRES RAICES, desde ahora hasta el despertar, primero con el fin de vernos protegidos temporalmente de todo temor y miedo, y para vernos finalmente y para siempre liberados de todo sufrimiento del ciclo de las existencias. Muy Venerable Kalu Rimpoche.


Hay tres formas principales de confianza:
– la confianza de un espíritu sincero. Proviene de la admiración que se puede experimentar al conocer las cualidades del Budha.
– la confianza de la certeza. Aparece en nosotros cuando fundándonos en esta primera forma de confianza, adquirimos la convicción de que el Budha posee estas cualidades y de que, asimismo, podrían aparecer en nosotros ***.
– la confianza de la aspiración. Nace en nosotros cuando deseamos acceder también al estado de Buda dotado de estas cualidades.


***Tatagatagarba=semilla de Budha inherente a todos los seres. La doctrina budista nos dice que todos poseemos la semilla del Estado de Budha, que la Naturaleza búdica está en nuestro interior. Que todas las impurezas que nos separan de alcanzar ese Estado de perfección y Sabiduría son superficiales y temporales y se pueden eliminar. Saber esto es la esencia del Refugio.

Ceremonia ritual para tomar el Voto de Refugio

Ahora mi vida es fructífera, he obtenido las posibilidades humanas en toda su excelencia. He nacido hoy entre el linaje de los Budhas, me he convertido en hijo de los Budhas. De ahora en adelante, por todos los medios, encaminaré mis actos de acuerdo a esta filiación, de manera que este noble linaje desprovisto de falta no sea mancillado. Delante de todos aquellos que nos dan refugio invito hoy a todos los seres a la bienaventuranza hasta que alcancen la felicidad de Budha. Dioses, dioses envidiosos y otros seres, ¡alegraos! ¡Puedan los aspectos del precioso Espíritu del Despertar que aún no han nacido nacer entre nosotros! ¡Puedan aquellos que han nacido, acrecentarse cada vez más! Que podamos, sin estar separados del Espíritu del Despertar, esforzarnos en practicar la conducta de los Bodhisatvas. Y habiéndonos tomado los Budhas bajo su tutela, podamos abandonar las acciones negativas. ¡pueda realizarse todo lo que los Bodhisatvas piensan para el bien de todos los seres, y a través de todo aquello que los protectores conciben, puedan los seres obtener la Felicidad! ¡Puedan todos los seres ser felices! ¡puedan los estados de existencia desafortunados ser vaciados para siempre! ¡puedan realizarse todos los deseos de los Bodhisatvas que residen en todas las tierras del Despertar

*** Lama Drolma atenderá las consultas acerca de la Toma del Voto, al 687 988 619

Votos para laicos

Los votos para laicos se pueden tomar libremente, con una Fórmula ritual .
Se toman en silencio, interiormente.
Se pueden tomar los cinco o solo uno … como se quiera. Se pueden tomar por un periodo de tiempo de 1 día, una semana, tres meses i lo que se decida.
Para que tomarlos?
Nos ayudan a proteger nuestra ética , y a conocernos mejor.

Nadie más que uno mism@ sabrá si los ha cumplido o no.
Es una práctica muy benéfica.

Horario

El sábado 9 de marzo de 10:30 a 13:30 h.

Dirección

Calle Manuel Sanchís Guarner, 9 bajos. Palma

Se ofrece presencial y ON-LINE (se enviará el enlace al realizar la inscripción)

Aportación

Se solicita una aportación para el sostenimiento del Centro de 15 € (para los socios: 10 €)

Información e inscripción

Avísanos si piensas tomar el voto de refugio para poder preparar la ceremonia.

  1. Realizar una transferencia o ingreso, indicando nombre y apellido,  en esta cuenta corriente de Caixa Colonya: ES16 2056 0004 4120 3219 5428 y enviarnos un correo electrónico indicando que se ha hecho la transferencia a eljardindeldharma@gmail.com
  2. O se puede realizar la aportación antes de empezar el taller (en este caso, mejor si nos avisáis por mail o por teléfono para prever cuánta gente asistirá porque las plazas son limitadas).

Ante cualquier duda y para más información, llamar al 636 96 48 28

23 de marzo: retiro de meditación

23 de marzo: retiro de meditación

Sábado 23:

Retiro de meditación.

Horario: de 10,30 a 13,30 y de 17 a 20 

Dirigido por Lama Drolma Palmo (Mireia Viñes)

Compartamos la sabiduría y compasión nacidas de la tradición budista, cultivando el corazón de la meditación interior y de la atención plena. Aprovechemos el encuentro para alimentarnos con la fuerza que proporciona el grupo, la sangha. 

El objetivo de este encuentro es aprender a ser felices con lo que hay en este momento en nuestras vidas…integrando en la vida diaria la atención, la conciencia y la presencia de lo espiritual. Hay 1440 minutos diarios para “darse cuenta” del intento personal de mejorar espiritualmente para así sanar cuerpo, palabra y mente.  

Se dice que “este momento presente es el Maestro perfecto”… Gracias a la meditación uno puede darse cuenta de que hay lo que hay, de que se es  lo que es, … y aceptar…. ACEPTAR con mayúsculas,  lo que hay, lo que se es… sin más…! Hay muchas maneras de abordar la meditación , de explicarla, o de enseñarla…y vamos  a ir hablando de ello sucesivamente en las sesiones que haremos… 

Las eternas preguntas existenciales nos conectan con la espiritualidad universal…El tener respuestas al sentido de la vida, al significado del sufrimiento, el sentimiento de querer ayudar a otros,   entender la realidad de la muerte, el practicar la alegría, la búsqueda de la felicidad…. Todo esto nos hace seres espirituales… Lo podemos relacionar por ejemplo con la filosofía o cultura popular… 

En Budismo la forma de encarar cada situación, desde una comprensión o   un significado, desde el darle un tratamiento a cada emoción o pensamiento que surge en el continuum  de nuestra mente…eso es estar en la vía espiritual o tradición: CAMINO INTERIOR 

Es utilizar lo cotidiano “coloreándolo” de sentido espiritual, transformándolo en algo útil, profundamente benéfico… es decir, transformar lo normal de la vida en algo más valioso,… 

Nosotros vamos rodando como una bola de nieve a lo largo de los días y no nos damos ni cuenta de lo que pensamos, hacemos, decimos o sentimos… Lo primero entonces es ESTAR ATENTOS=ser conscientes de todo lo que estamos pensando, haciendo, sintiendo o diciendo…en todo momento, en todos los momentos… 

En la sesión de meditación podemos hacer muchas cosas con nuestra mente…. Por ejemplo podemos elegir sonreír a nuestro peor enemigo…. Podemos elegir estar felices… Por ejemplo por la mañana puedo elegir estar bien, sonreír a todo y todos… Y si hay pena o tristeza, entonces inhalamos profundo y permitimos que esa pena exista en mi y al exhalar dejamos que esa pena salga afuera… Podemos echar todas las penas afuera… Desde nuestra parte sabia abrazamos a nuestro dolor, nos permitimos estar con esa herida abierta y nos abrazamos como si fuéramos un niño muy amado… Te das permiso para que te duela… Tu parte sabia  abraza a esa parte triste y si tenemos que llorar, es bueno, porque libera y disipa las emociones ( y se dice que la hormona del stress, llamada Cortisol, se elimina por medio de las lágrimas)… 

Insistimos en el hecho de que hay que mantener esta consigna diaria de : estar Atentos, de Darse cuenta, de estar conscientes, todo el día, todos los días… 

Puede sucedernos  que no nos demos cuenta de que estamos cansados y nos esforzamos más de lo necesario, o que comemos de más y no nos damos cuenta de que ya estamos saciados, o vamos a un lugar y nos auto estresamos diciéndonos : no voy a llegar, no habrá sitio, o nos sentimos de mal humor sin razón… 

El registrar nuestro estado de ánimo, ese estar conscientes, ese darnos cuenta a lo largo del día, nos va a permitir desenmascarar situaciones o resolverlas, evitándonos el stress innecesario…y así no nos enfermaremos…. 

Por ejemplo, cuando decimos ¡no puedo más!, nos tomamos unos minutos de descanso físico y mental! Así nos cuidamos y protegemos a nosotros mismos. 

Dirección

Calle Manuel Sanchís Guarner, 9 bajos. 07004 Palma. Ver mapa

También se ofrecerán estas enseñanzas ONLINE, siendo necesario inscribirse al curso para recibir el enlace.

Aportación solicitada para el sostenimiento del Centro

Retiro completo: 30 euros (socios: 20 euros)

Información e inscripción

  1. Realizar una transferencia o ingreso, indicando nombre y apellido,  en esta cuenta corriente: ES16 2056 0004 4120 3219 5428 de Caixa Colonya Pollensa y enviarnos un correo electrónico indicando que se ha hecho la transferencia a eljardindeldharma@gmail.com
  2. O se puede realizar la aportación antes de empezar el retiro (en este caso, mejor si nos avisáis por mail o por teléfono para prever cuánta gente asistirá porque las plazas son limitadas).
  3. Ante cualquier duda y para más información, llamar al 636 96 48 28 o al 636 80 88 17

Actividades de enero a marzo 2024

Actividades de enero a marzo 2024

¡Estamos muy felices de compartir con vosotros las actividades que hemos organizado para el primer trimestre del año.

Tendremos la dicha de contar con nuestra querida Lama Drolma Palmo que impartirá las enseñanzas y guiará la práctica de Tara Blanca el 27 de enero, la celebración del año nuevo tibetano el 10 de febrero, un retiro de meditación el 24 de febrero, las enseñanzas sobre el Refugio el 9 de marzo y un retiro de meditación el 23 de marzo,

Os invitamos a participar en todas las actividades que os interesen para practicar juntos el precioso Dharma disfrutando de la energía del grupo.

Próximamente enviaremos más información sobre cada una de las actividades.