Estudio sobre: Los efectos de la meditación en el amor y la compasión sobre la calidad de vida

Sábado 9 de octubre a las 18:30: Sesión informativa con la presencia de Nazareth Castellanos quién nos hablará sobre la neurociencia de la meditación

En este estudio evaluaremos cómo un programa de meditación en el cultivo del amor y la compasión de 8 semanas mejora la calidad de sueño de los participantes, y las mejorías en su bienestar psicológico, control emocional cognitivo, atención y compasión.

Aprenderás a meditar en el amor y la compasión para comprenderte mejor a ti mismo y abrir el corazón a los que te rodean. Además recibirás instrucciones en mindfulness, meditaciones en la alegría y la ecuanimidad, y recursos para lidiar con personas y situaciones difíciles.

Y de paso contribuirás con la ciencia y la verificación de los beneficios de estas instrucciones milenarias adaptadas a nuestros días. Y además es gratuito.

El estudio será presencial en el centro budista Jardín del Dharma (c/Manuel Sanchís Guarner, 9 bajos. 07004. Palma) y online

Con la tutoría de:

Impartido por: Margaret Mora

Inscripciones: margaretyrene2017@gmail.com o +34 643413559

Descubre el amor y la compasión que yacen en tu interior, nútrelos e irrádialos al mundo

A continuación puedes ver el programa de meditación en detalle:

https://classroom.google.com/u/0/c/MzA1NDM4MDU5Mzc2/m/NDAzMjA1Njg0MDM4/details

Si estas interesado en venir a la charla informativa y en participar en el programa de meditación, te pedimos que rellenes esta  breve encuesta inicial:

Encuesta inicial: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfsAdpg_AI6MuV8N1xkgdVLloDt7AaU2fjtyJehebWq7Y2bug/viewform?usp=sf_link

Además puedes rellenar estos dos breves cuestionarios sobre la calidad de sueño y de cronotipo (matutino/vespertino), te explicaremos su relevancia en la sesión informativa:


Test de calidad de sueño:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc7vEQ6Jwh5Thd5zFhWTKpuX1nWJQTGcqTyPJNIrnjoW7dHAw/viewform?usp=sf_link


Cuestionario de matutinidad-vespertinidad:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfNZo-IUcFlLpsIIIVQXX0w1HsxIGmcS-vRJsRLFqVAZJ_Ltg/viewform?usp=sf_link

Añadimos también el siguiente archivo: FORMULARIO DE DOCUMENTACIÓN Y CONSENTIMIENTO INFORMADO donde encontrarás más información acerca del estudio

Marcar el Enlace permanente.

Comentarios cerrados.