Sábado 25 de abril:
Hacia la paz interior
Meditaciones guiadas para aliviar el sufrimiento físico y mental, y para desarrollar una pura compasión para uno mismo y los demás.
Neurociencia aplicada a la meditación
Retiro de meditación.
Horario:
- Por la mañana de 10 a 13:30 presencial y online
Dirigido por Lama Drolma Palmo (Mireia Viñes)
Compartamos la sabiduría y compasión nacidas de la tradición budista, cultivando el corazón de la meditación interior y de la atención plena.
El objetivo de este encuentro es aprender a ser felices con lo que hay en este momento en nuestras vidas…integrando en la vida diaria la atención, la conciencia y la presencia de lo espiritual. Hay 1440 minutos diarios para “darse cuenta” del intento personal de mejorar espiritualmente para así sanar cuerpo, palabra y mente.Hay muchas maneras de abordar la meditación , de explicarla, o de enseñarla…
La base es ESTAR ATENTOS=ser conscientes de todo lo que estamos pensando, haciendo, sintiendo o diciendo…en todo momento, en todos los momentos…En la sesión de meditación podemos hacer muchas cosas con nuestra mente…. Por ejemplo podemos elegir sonreír a nuestro peor enemigo….
Insistimos en el hecho de que hay que mantener esta consigna diaria de : estar Atentos, de Darse cuenta, de estar conscientes, todo el día, todos los días…
Puede sucedernos que no nos demos cuenta de que estamos cansados y nos esforzamos más de lo necesario, o que comemos de más y no nos damos cuenta de que ya estamos saciados, o vamos a un lugar y nos auto estresamos diciéndonos : no voy a llegar, no habrá sitio, o nos sentimos de mal humor sin razón…El registrar nuestro estado de ánimo, ese estar conscientes, ese darnos cuenta a lo largo del día, nos va a permitir desenmascarar situaciones o resolverlas, evitándonos el stress innecesario…y así no nos enfermaremos….
Por ejemplo, cuando decimos ¡no puedo más!, nos tomamos unos minutos de descanso físico y mental! Así nos cuidamos y protegemos a nosotros mismos.
Dirección
Calle Manuel Sanchís Guarner, 9 bajos. 07004 Palma. Ver mapa
En la modalidad ONLINE es necesario inscribirse al curso para recibir el enlace.
Aportación solicitada para el sostenimiento del Centro
Retiro completo: 25 euros (socios: 15 euros)
Información e inscripción
- Realizar una transferencia o ingreso, indicando nombre y apellido, en esta cuenta corriente: ES16 2056 0004 4120 3219 5428 de Caixa Colonya Pollensa y enviarnos el resguardo de la transferencia al email: [email protected] o al whatsapp en el número 636 96 48 28.
- También se puede realizar la aportación antes de empezar el retiro (en este caso, mejor si nos avisáis por mail o por teléfono para prever cuánta gente asistirá porque las plazas son limitadas).
- Ante cualquier duda y para más información, llamar al 636 96 48 28