Los Mantras son Sonidos sagrados y Energía divina que nos conectan con la esencia pura de la divinidad tántrica y nos conduce a la purificación y a la realización.
Son frecuencias vibracionales relacionadas con la anatomía sutil. Recitarlos o cantarlos nos confieren las Bendiciones y Cualidades de la Divinidad
Durante el curso veremos: ¿Quién puede enunciar o componer un mantra? ¿Cómo recitar y meditar en ellos? Los Mantras más utilizados para ayudarnos con los distintos sufrimientos y para la purificación y acumulación de méritos y sabiduría La importancia de la transliteración de los mantras sáncritos al tibetano y la conservación del puro sonido original Beneficios de los mantras Uso del mala y los contadores
Horarios:
Sábado 24 de enero de 10:00 a 13:30 h.
Dirección:
Calle Manuel Sanchís Guarner, 9 bajos. 07004 Palma. Ver mapa
También se ofrecerán estas enseñanzas online, siendo necesario inscribirse al curso para recibir el enlace.
Aportación solicitada para el sostenimiento del Centro: 20 euros (socios: 15 euros)
Información e inscripción:
Realizar una transferencia o ingreso, indicando nombre y apellido, en esta cuenta corriente de Caixa Colonya: ES16 2056 0004 4120 3219 5428 y enviarnos un correo electrónico indicando que se ha hecho la transferencia a [email protected]
O se puede realizar la aportación antes de empezar el curso (en este caso, mejor si nos avisáis por mail o por teléfono para prever cuánta gente asistirá porque las plazas son limitadas).
Ante cualquier duda y para más información, podéis escribir un WhatsApp al 636 96 48 28
Compartimos con ilusión el programa de actividades del mes de diciembre en El Jardín del Dharma.
A lo largo de este mes de diciembre tendremos actividades los sábados 6 y 20 impartidas por nuestra estimada Lama Drolma Palmo:
el día 6: Enseñanza y práctica de Dordje Sempa
el día 20: Sanación de las emociones por medio de la meditación
🌸 En los próximos meses estamos preparando nuevas propuestas, como otros retiros de meditación, curso de introducción al budismo, taller de mandalas tibetanos, prácticas de Dordje Sempa, Tara Blanca, Tara Verde, o las que queráis. Muy pronto compartiremos todos los detalles.
🌸 Avance de enero: el dia 23 de enero de 2026, tendremos el honor de disfrutar en el Centro de un concierto de flauta Shakuhachi de la mano de Rodrigo Rodríguez, pronto enviaremos más información.
Práctica guiada por Lama Drolma Palmo (Mireia Viñes) formada en la tradición de budismo tibetano Shangpa Kagyu (el linage del Centro).
Cada semana abordaremos distintas clases de meditación, desde la pacificación mental y calma interior, con soporte y sin soporte, pasando por la compasión mahayana, hasta las más elevadas y complejas del vajrayana, apoyándonos también en técnicas físicas y respiratorias.
Dirigidas a todas las personas con o sin experiencia previa, porque se darán al tiempo varios niveles de práctica meditativa
Reservas de plaza y más información: 687 98 86 19 (Lama Drolma Palmo)
Recordad que si alguien no puede asistir a la meditación de los lunes pero le interesaría seguir esas clases, se puede inscribir y le enviaremos las grabaciones de las sesiones del mes. O si alguien está inscrito a las sesiones de los lunes y se pierde alguna, también le podemos enviar la grabación. Para más información sobre las grabaciones podéis llamar o escribir un whatsapp al 636 96 48 28 (Xisca).
También tenéis la posibilidad de reservar entrevistas personales con Lama Drolma Palmo. Podéis hacerlo llamándola directamente por teléfono 687 98 86 19. Y también podéis contactar con ella para hacerle consultas o resolver dudas sobre el dharma o sobre sus clases de los lunes.
Miércoles de 19:30 a 20:30 h
Yoga tibetano
Guiado por Xisca
Comprende una serie de ejercicios que asocian el cuerpo, la palabra y la mente: ejercicios físicos, recitaciones y meditaciones. Además, incluye ejercicios de relajación y masajes que son un gran apoyo también para la vida cotidiana. Este yoga interior del cuerpo, la palabra y la mente es practicable por todas las personas.
Reservas de plaza y más información:
636 96 48 28
Aportación solicitada:
Para las actividades regulares se solicita una aportación de 20 euros mensuales para asistir a una actividad durante el mes, o bien 25 euros mensuales para asistir a más de una actividad regular del mes.
Si se asiste a una sesión suelta, la aportación es de 7 euros.
Para los socios del Jardín del Dharma, las actividades regulares son gratuitas.
La aportación se puede hacer en efectivo (si vienes presencialmente a las clases), o por transferencia a la cuenta del banco Caixa Colonya Pollensa: ES16 2056 0004 4120 3219 5428, o se puede hacer un bizzum al Centro siguiendo estas instrucciones:
Enseñanza y práctica del mantra y visualizaciones de DORJE SEMPA (VAJRASATTVA)
Dorje Sempa (tibetano) o Vajrasattva (sánscrito) simboliza aquello que no se puede conceptualizar pues representa el estado de la pureza fundamental (el Dharmakaya) y por eso su naturaleza se encuentra más allá de lo expresable. Es una figura que pertenece al budismo tántrico (el Vajrayana) siendo utilizada en los preliminares especiales como apoyo para reunir una gran acumulación de mérito, y lograr así la purificación completa de nuestro cuerpo, palabra y mente. Vajrasattva también tiene una relación especial con la muerte y es común recitar o cantar su mantra para ayudar a quiene acaban de fallecer. El proceso de la muerte, es el momento en que nuestras acciones pasadas, (buenas y malas, positivas y negativas), vienen a nosotros de una manera mucho más sutil e íntima y, además, también es el momento en que se determina nuestro futuro renacimiento, por lo tanto, en esos instantes, necesitamos más que nunca invocar la pureza sencial de Vajrasattva para que nos ayude a purificar nuestro karma. De igual manera, Vajrasattva guarda relación con el acto de confesión. Cada vez que nos autoconfesamos ante él revelándole nuestras acciones negativas y abriéndole nuestro corazón estamos tratando de soltar el acto negativo, por eso lo estamos confesando y haciéndolo de esta manera, si la acción es sincera, podemos llegar a experimentar su purificación.
Protector, por ignorancia y ceguera, no he mantenido mis compromisos. personificación de la gran compasión, Lama protector, dadme refugio. Príncipe sostenedor del vajra, soberano de los seres, en vos me refugio.
Confieso todas las rupturas de los compromisos, fundamentales y secundarios, relativos al cuerpo, la palabra y la mente despierta.
Bendecidme para que sea lavado y purificado de todas las acciones negativas, velos faltas y transgresiones.
En el budismo se considera que las influencias negativas son fuerzas sutiles físicas y psíquicas que afectan el bienestar físico y mental de los seres. Estas fuerzas son entendidas como manifestaciones de la mente confusa y en estado negativo a causa del aferramiento al sujeto, no son entidades externas como podrían parecer.
Las diez acciones negativas, dañinas y perjudiciales del cuerpo, la palabra y la mente, son acciones que dañan a los demás y que tarde o temprano acaban perjudicando también al que las ejecuta. En el budismo no se hace un juicio moral sobre las acciones en sí, el concepto positivo o negativo se determina en función de las consecuencias, de acuerdo a la ley del karma (causa y efecto). Un acto se considera negativo, no porque sea la transgresión de un mandato de una entidad externa o divina, sino porque implica sufrimiento en el presente o en el futuro, tanto para el que ejecuta la acción como para el que la experimenta y lo mismo para un acto positivo, bueno o virtuoso, pues implica felicidad pero no como retribución por el cumplimiento de normas o mandatos. Esto sucede así porque es la forma en que funciona nuestra mente y lo que a primera vista pudiera parecer como un mandato deber ser interpretado como una sugerencia, y así, con este entendimiento y actuando en consecuencia, evitar el sufrimiento y las causas que lo producen, ayudándonos por lo tanto, a recorrer el camino que nos lleva directo a la iluminación.
Texto cedido por Dag Shang Kagyu, nuestra comunidad en Panillo, Huesca
Horario
El sábado 6 de diciembre de 10:00 a 13:30 h.
Dirección
Calle Manuel Sanchís Guarner, 9 bajos. Palma
Se ofrece PRESENCIAL y ON-LINE siendo necesario inscribirse para recibir el enlace.
Aportación
Se solicita una aportación para el sostenimiento del Centro de 20 € (para los socios: 15 €)
Información e inscripción
Realizar una transferencia o ingreso, indicando nombre y apellido, en esta cuenta corriente de Caixa Colonya: ES16 2056 0004 4120 3219 5428 y enviarnos un correo electrónico indicando que se ha hecho la transferencia a [email protected]
O se puede realizar la aportación antes de empezar el taller (en este caso, mejor si nos avisáis por mail o por teléfono para prever cuánta gente asistirá porque las plazas son limitadas).
Ante cualquier duda y para más información, llamar al 636 96 48 28
¿Cómo convivir con nuestras emociones? ¿Cómo reconocerlas? ¿Cómo impedir que nos desequilibren e impidan el desarrollo de todo nuestro potencial positivo como seres humanos? ¿Cómo transformarlas en camino espiritual?
¿De dónde surgen las emociones? ¿Dónde están? ¿Adónde se van?
Surgen en nuestra mente y existen en ella por un tiempo determinado, mientras las sostenemos ahí, y tarde o temprano suelen desaparecer.
Descubrir lo que son las emociones, como nos alteran, que podemos hacer para vencerlas, aprender los antídotos y fáciles ejercicios de meditación para neutralizarlas y desarrollar seguridad y salud emocional.
Reflexionar porqué tenemos miedo a sentirlas, porqué somos adictos a algunas en particular
Todas ellas producen “beneficios extras” que las sostienen y las agrandan. La rabia nos da un subidón de energía y justifica la impotencia; la crítica nos satisface y alimenta ; la tristeza nos da un cómodo lugar para descansar eludiendo la vida… y en general todas ellas nos producen temor a ser heridos, miedo a no ser queridos.
Este curso-taller, consta de enseñanzas, ejercicios prácticos de meditación y participativos. Y realizaremos la sadhana del budha del amor y la compasión, chenresi (avalokiteshvara scto.) En un breve ritual, para abrir nuestro corazón y sentir que todos los seres son dignos de nuestro amor.
Horario
El sábado 20 de diciembre de 10:00 a 13:30 h.
Dirección
Calle Manuel Sanchís Guarner, 9 bajos. Palma
Se ofrece PRESENCIAL y ON-LINE siendo necesario inscribirse para recibir el enlace.
Aportación
Se solicita una aportación para el sostenimiento del Centro de 20 € (para los socios: 15 €)
Información e inscripción
Realizar una transferencia o ingreso, indicando nombre y apellido, en esta cuenta corriente de Caixa Colonya: ES16 2056 0004 4120 3219 5428 y enviarnos un correo electrónico indicando que se ha hecho la transferencia a [email protected]
O se puede realizar la aportación antes de empezar el taller (en este caso, mejor si nos avisáis por mail o por teléfono para prever cuánta gente asistirá porque las plazas son limitadas).
Ante cualquier duda y para más información, llamar al 636 96 48 28
Nos alegra mucho compartir con el programa de actividades de este mes en El Jardín del Dharma. Será un tiempo para encontrarnos, practicar juntos y seguir cultivando la calma, la sabiduría y la compasión en nuestra vida diaria.
A lo largo del mes tendremos un retiro matinal de meditación (el día 22) y una comida con la Shanga al ternimar el retiro, además de nuestras sesiones habituales de meditación guiada (lunes), yoga tibetano (que cambia a los miércoles), y hatha yoga (jueves). Las meditaciones de los miércoles, impartidas por Sofia Laso y Pilar Ascaso continuarán únicamente online por Zoom (ID de reunión: 643 338 4087).
🌸 En los próximos meses estamos preparando nuevas propuestas, como otros retiros de meditación, curso de introducción al budismo, taller de mandalas tibetanos, prácticas de Dordje Sempa, Tara Blanca, Tara Verde, o las que queráis. Muy pronto compartiremos todos los detalles.
Actividades puntuales
Sábado 22 de noviembre
Retiro matinal de meditación y comida con la Sangha
Práctica guiada por Lama Drolma Palmo (Mireia Viñes) formada en la tradición de budismo tibetano Shangpa Kagyu (el linage del Centro).
Cada semana abordaremos distintas clases de meditación, desde la pacificación mental y calma interior, con soporte y sin soporte, pasando por la compasión mahayana, hasta las más elevadas y complejas del vajrayana, apoyándonos también en técnicas físicas y respiratorias.
Dirigidas a todas las personas con o sin experiencia previa, porque se darán al tiempo varios niveles de práctica meditativa
Reservas de plaza y más información: 687 98 86 19 (Lama Drolma Palmo)
Recordad que si alguien no puede asistir a la meditación de los lunes pero le interesaría seguir esas clases, se puede inscribir y le enviaremos las grabaciones de las sesiones del mes. O si alguien está inscrito a las sesiones de los lunes y se pierde alguna, también le podemos enviar la grabación. Para más información sobre las grabaciones podéis llamar o escribir un whatsapp al 636 96 48 28 (Xisca).
También tenéis la posibilidad de reservar entrevistas personales con Lama Drolma Palmo. Podéis hacerlo llamándola directamente por teléfono 687 98 86 19. Y también podéis contactar con ella para hacerle consultas o resolver dudas sobre el dharma o sobre sus clases de los lunes.
Miércoles de 19:30 a 20:30 h
Yoga tibetano
Guiado por Xisca
Comprende una serie de ejercicios que asocian el cuerpo, la palabra y la mente: ejercicios físicos, recitaciones y meditaciones. Además, incluye ejercicios de relajación y masajes que son un gran apoyo también para la vida cotidiana. Este yoga interior del cuerpo, la palabra y la mente es practicable por todas las personas.
Reservas de plaza y más información:
636 96 48 28
Aportación solicitada:
Para las actividades regulares se solicita una aportación de 20 euros mensuales para asistir a una actividad durante el mes, o bien 25 euros mensuales para asistir a más de una actividad regular del mes.
Si se asiste a una sesión suelta, la aportación es de 7 euros.
Para los socios del Jardín del Dharma, las actividades regulares son gratuitas.
La aportación se puede hacer en efectivo (si vienes presencialmente a las clases), o por transferencia a la cuenta del banco Caixa Colonya Pollensa: ES16 2056 0004 4120 3219 5428, o se puede hacer un bizzum al Centro siguiendo estas instrucciones:
