De acuerdo con la tradición budista, tan importante es el desarrollo de la calma mental y la introspección, como el de las cualidades ligadas al ámbito de lo afectivo.
Los cuatro pensamientos o actitudes inconmensurables son cualidades positivas de la mente que se pueden entrenar y son: la amabilidad o bondad amorosa (Loving kindness), compasión, alegría empática y ecuanimidad. Las prácticas meditativas en las cuatro actitudes inconmensurables nos conectan de corazón con los demás, contribuyen a mejorar la convivencia cotidiana y le dan sentido a nuestra vida.
AMABILIDAD Y COMPASIÓN
Marian Márquez
30 marzo 2019
El taller se centrará en amabilidad y compasión. La intención es familiarizarse con estas cualidades positivas con la meditación e integrarlas después en la vida cotidiana desde una actitud más abierta y contactada con los demás lo cual contribuye tanto al beneficio propio como al bienestar de los que nos rodean. El taller consta de sesiones teóricas, prácticas de meditación guiada y espacio para compartir dudas y puntos de vista.
Horario: de 10 a 13:30
Inscripciones
Las plazas son limitadas. Para más información o inscribirse al curso escribe a [email protected]
Aportación: 20 euros
ALEGRÍA EMPÁTICA Y ECUANIMIDAD
Marian Márquez
13 abril 2019
El taller se centrará en alegría empática y ecuanimidad. La intención es familiarizarse con estas cualidades positivas con la meditación e integrarlas después en la vida cotidiana desde una actitud más abierta y contactada con los demás lo cual contribuye tanto al beneficio propio como al bienestar de los que nos rodean. El taller consta de sesiones teóricas, prácticas de meditación guiada y espacio para compartir dudas y puntos de vista.
Horario: de 10 a 13:30
Aportación: 20 euros