Viernes 24 de julio:
Charla introductoria y meditación
Sábado 25 de abril:
Un día de retiro
Impartido por Lama Margaret
Este sábado 25 de Julio nos regalaremos un día de introspección, para conectar con nuestro interior y con la sabiduría milenario que nos ofrece Buddha Shakyamuni y los maestros que le han sucedido.
Trabajaremos con:
*Generar una motivación propulsora al comienzo del día para ayudarnos a mantenernos en el momento presente y no caer presa de las emociones que nos perturban.
*Ejercicios yóguicos tibetanos que nos ayudan a mantener el cuerpo sano y a cultivar la atención en el movimiento.
*¿Qué es la meditación? ¿cómo meditar? y ¿cómo la meditación puede enriquecer nuestra vida?
*Reflexiones de la preciosa existencia humana, la transitoriedad, la ley de causa y efecto, y el carácter defectuoso de las existencias, para ayudarnos a dirigir nuestra mente a lo que es más valioso.
*Meditación con distintos soportes de meditación: respiración, sonido, objeto, pensamientos, etc.
*Reflexión en la interdependencia y en la conexión tan intima que compartimos con todos los seres
*Cultivo del amor y compasión imparciales.
Es decir un día lleno de técnicas y recursos para enriquecer nuestra vida y ayudarnos a descubrir la magia del día a día.
**Se propone realizar el retiro completo, pero comprendiendo los distintos factores que pueden impedirlo, también es permisible asistir solo a algunas sesiones.
Horario
Viernes 24 de julio:
| 18:45 – 20:00 | Charla introductoria y meditación |
Sábado 25 de julio:
| 8:30 – 9:00 | Meditación y establecer el propósito del día |
| 9:00 – 9:30 | Ejercicios «lüjong». Ejercicios de yoga tibetano para empezar el día con atención y vitalidad |
| 9:30 – 10:15 | Desayuno* |
| 10:15 – 11:45 | Enseñanzas y meditación |
| 11:45 – 12:00 | Descanso |
| 12:00 – 13:30 | Enseñanzas y meditación |
| 13:30 – 15:30 | Comida* y descanso |
| 15:30 – 17:00 | Enseñanzas y meditación |
| 17:00 – 17:15 | Descanso |
| 17:15 – 18:45 | Enseñanzas y meditación |
| 19:00 – 19:45 | Conclusión con Chenrezig, Buda de la compasión |
* Para el desayuno y la comida, podéis traer algo para comer y compartir, o también podéis comer fuera del centro.
Dirección
Calle Manuel Sanchís Guarner, 9 bajos. 07004 Palma. Ver mapa
En la modalidad ONLINE es necesario inscribirse al curso para recibir el enlace.
Aportación solicitada para el sostenimiento del Centro
Retiro completo: 50 euros (socios: 30 euros)
Información e inscripción
- Realizar una transferencia o ingreso, indicando nombre y apellido, en esta cuenta corriente: ES16 2056 0004 4120 3219 5428 de Caixa Colonya Pollensa y enviarnos el resguardo de la transferencia al email: [email protected] o al whatsapp en el número 636 96 48 28.
- También se puede realizar la aportación antes de empezar el retiro (en este caso, mejor si nos avisáis por mail o por teléfono para prever cuánta gente asistirá porque las plazas son limitadas).
- Ante cualquier duda y para más información, llamar al 636 96 48 28